Inona no mamelona ny fitiavana ara-panambadiana?
Gary Smalley, Ph.D., dia mpanoratra sy mpandahateny eken'ny firenena momba ny fifandraisan'ny fianakaviana sy ny fanambadiana. Nanoratra na niara-nanoratra boky maherin'ny 60 izy, anisan'izany ny bestseller nahazo loka Ny fanambadiana mandritra ny androm-piainana, ny tsiambaratelon'ny fitiavana maharitra, ny fitahiana, ny lafiny roa amin'ny fitiavana ary ny fiteny fitiavana. Mampiantrano fandaharana amin'ny onjam-peo nasionaly izy ary namokatra sarimihetsika sy horonan-tsary maromaro momba ny fanambadiana sy ny fifandraisana, izay namidy mihoatra ny valo tapitrisa. Nandritra ny 30 taona nampianarany sy nanoro hevitra azy, dia nanadinadina olona an’arivony izy momba ireo lafin-javatra manatanjaka na mampihena ny fifandraisan’ny olombelona. Efa 48 taona izy no nivady tamin’i Norma vadiny.
Vaovao mahafaly: Te-hahafantatra fohifohy momba ny traikefanao amin'ny maha-mpanolo-tsaina ny fanambadiana anao aho. Afaka manome topimaso momba ny fiavianao ve ny mpamaky anay? Fantatro fa nanoratra boky maromaro ianao. Niseho tamin'ny fandaharana fahitalavitra malaza maro koa ianao ary tsaroako koa ny nahita anao tamin'ny infomercial.
Gary Smalley: Efa 40 taona mahery no niasako tamin'ity sehatra ity. Nandray an'io asa io aho satria avy amin'ny fianakaviana somary tsy miasa. Tany am-piandohana dia nanatrika seminera aho ary niasa tao amin’ny fiangonana iray izay nisy mpivady maro nisafotofoto, toa ahy. Niezaka nanampy azy ireo aho ary avy eo dia tonga tany an-trano ary nanana olana ara-panambadiana ny tenako. Ny lasako – tao amin'ny fianakaviako manokana, izaho no farany tamin'ireo ankizy enina – tena tsy niasa. Tezitra ny raiko ka nikiakiaka mafy, fa ny reniko kosa vehivavy tsara fanahy sy mandefitra be ary tsy dia nifandray firy taminy.
Tsy nilaza tamiko mihitsy ny raiko fa tiany aho ary tsy tadidiko koa izay fotoana hoe mba namihina ahy izy. Tsy tadidiko ny nahita azy namihina ny reniko na ny anadahiko, ka nieritreritra aho fa niaina toy izany avokoa ny fianakaviana rehetra. Noho izany, rehefa nanambady aho, dia namerina ny fitondran-tena rehetra hitako tao amin’ny ray aman-dreniko.
Tsy nahomby ny ankamaroan’ny fanambadiana rehefa afaka dimy taona, ka taorian’ny dimy taona nivadiana, dia tsy nifampiraharaha izahay mivady araka izay azo atao. Niverina niasa tany am-piangonana isan’andro aho, niezaka nanampy mpivady maromaro, saingy tsapako fa tsy afaka nanampy olona aho, satria tsy afaka nanampy ny tenako. Raha ny marina, dia nampirisika ny olona hisaraka aho satria toa voaheloka ho faty ny fanambadian’izy ireo.
“Nanontaniako izy ireo hoe inona no nahatonga ny fanambadian’izy ireo mafy orina, inona no nahakivy azy ireo momba ny vadiny, ary inona no nandrava ny firaisana. Ary nianatra zavatra maro aho. »
BN: Noho izany, inona no niova? GS: Fiofanana nataoko. Nahazo fiofanana tsara indrindra teo amin’ny fiainako aho rehefa nanomboka nanadinadina olona. Nanatrika seminera sy atrikasa maro aho, namaky boky maro, ary nianatra momba ny fanambadiana sy ny fianakaviana. Raha ny marina, nanadinadina vehivavy 60.000 mahery aho nandritra ny 20 taona voalohany niasako.
Nanomboka avy hatrany aho tamin’ny fanadinadinana ny vadiko izay nilaza tamiko fa efa tsy tia ahy intsony izy taorian’ny dimy taona nanambadiana. Tsy nisy dikany ny firaisanay, ho azy sy ho ahy. Noho izany dia nanomboka nanadinadina vehivavy aho na aiza na aiza nalehako.
Mazava ho azy fa tao amin’io fiangonana io aho dia nanadinadina olona maro araka izay azo atao, anisan’izany ny vehivavy rehetra. Nanontany azy ireo aho hoe inona no nahatonga ny fanambadian’izy ireo hatanjaka kokoa, inona no nahakivy azy ireo momba ny vadiny, ary inona no nandrava ny tokatranony. Ary nianatra zavatra maro aho. Rehefa nanomboka nitety an'izao tontolo izao aho, ary nanadihady olona tany amin'ny firenena rehetra notsidihiko, ny tiako holazaina dia vehivavy, nahita zavatra mahafinaritra aho. Fa ny tena niavaka indrindra hitako dia ny hoe ny vehivavy rehetra, na inona na inona fiaviany, dia milaza zavatra mitovy amin'ny ankapobeny.
Noho ny fahalianana dia nanomboka nanadinadina vehivavy mpitovo aho, nanomboka tamin’ny tanora lehibe ka hatramin’ny ankizivavy sekoly ambaratonga fototra. Niditra an-dakilasy aho ary nanontany ny mpampianatra raha afaka manadinadina ny mpianany aho. Tena nahavariana ahy fa na ny ankizivavy folo taona aza dia mahafantatra ny atao hoe fifandraisana tsara. Nanontany azy ireo aho hoe inona avy ireo singa ilaina hitazomana ny fifandraisana tsara ary nilaza tamiko foana izy ireo fa tena ilaina ny fifandraisana tsara.
Nanontany azy ireo aho hoe inona no atao hoe fifandraisana tsara ary nohazavainy tamiko izany. Avy eo aho dia nanomboka nikaroka ity lohahevitra ity ary nahita zavatra mahaliana maro. Toy izany no nanombohan'ny asako.
Avy eo, isan-kerinandro dia nampianatra mpianatra 450 teo ho eo tao amin’ny Oniversiten’i Baylor aho. Nampianariko azy ireo ireo lafin-javatra 10 manampy ny lehilahy ho tia ny vadiny ary ny 10 hafa manampy ny vehivavy ho tia ny vadiny. Nifandimby ireo hevitra roa ireo aho. Ireo mpianatra ireo dia tena nanampy ahy hanangona ireo fampahalalana tena ilaina izay nampiasaiko teo amin'ny fiainako hatramin'izay.
BN: Manana fanontaniana roa hapetraka aminao aho ary efa niresaka momba ilay lohahevitra ianao. Amin'ny farany, inona no mamelona ny fanambadiana mihoatra noho ny zavatra hafa rehetra? Ary inona no manimba azy?
GS: Misy antony roa lehibe mamelona ny fifankatiavan'ny mpivady sy ireo singa hafa mifandray amin'izany. Misy ny hafa, fa ireo roa ireo no fototry ny fanambadiana sambatra.
Voalohany indrindra, hajao tsara ny namanao sy ny zanakao. Midika izany fa mpikambana tena sarobidy ao amin'ny fianakavianao izy ireo. Mendrika izany izy ireo. Tsy maintsy manaja azy ireo ianao amin'ny ambaratonga 0 (aotra na latsak'izay) hatramin'ny 10 (folo na mihoatra), ary tsy maintsy mikendry ny hanakaiky ny 10 araka izay azo atao ianao.
Ataovy azo antoka fa mieritreritra eritreritra tsara momba azy ireo isan'andro ianao, mandra-panoratra azy ireo amin'ny diary isan'andro, mba hahafahanao mamerina mitsidika azy ireo tsindraindray. Tena misy vokany mahasoa izany, satria izay sarobidy na ankamamian'ny olona iray dia ao koa ny fony sy ny fitiavany.
BN: Ary mazava ho azy fa io hevitra io dia nalaina mivantana tao amin'ny Soratra Masina, avy ao amin'ny Baiboly.
GS: Eny, tanteraka. Tsy dia azoko loatra ilay izy tany am-boalohany, fa tena nanaratsy ny vadiko aho, tamin’ny teny sy ny eritreritra. Nanana eritreritra ratsy momba azy aho ary tena ratsy ny tenako. Amin'ny fanamavoana azy, dia nanimba ny fanambadiako aho tamin'ny fampiasana ny sasany amin'ireo fomba manimba indrindra azo atao amin'ny fifandraisana ara-panambadiana (hiresaka momba izany aho rehefa mamaly ny fanontanianao momba ny zavatra ratsy indrindra azon'ny olona atao ao anatin'ny rafitry ny fifandraisana ara-panambadiana).
Ny mifanohitra amin’izany aza no tokony hataonao: Aza omena sakafo isan’andro ny fahatezeranao amin’ny namanao, araka ny voalazan’ny Efesiana 4:26 hoe: Raha tezitra amin’ny namanao ianao, dia aza manao izany. aoka hilentika ny masoandro amin'izao fahatezerana izao.
"Koa esory ny lainga, ka samia milaza ny marina amin'ny namany avy ianareo rehetra; fa samy isan'ny momba ny tenan'ny namantsika avokoa isika." (Efesiana 4:25) "Tezera, fa aza manota; ary aoka tsy ho tratry ny masoandro milentika ny fahatezeranareo." (Efesiana 4:26)
Noho izany, ireo lafin-javatra roa lehibe manampy amin’ny fanamafisana ny fatoram-panambadiana dia: a) fitondrana ny namanao amim-panajana sy amim-pahatsorana; b) mitazona ny haavon'ny fahatezerana faran'izay ambany indrindra isan'andro, izay midika hoe mamela heloka na manana toe-tsaina mamela heloka. Ireo no fototry ny fanambadiana sambatra.
BN: Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny tahan'ny fisaraham-panambadiana any Etazonia dia nahatratra ny faharoa avo indrindra eran-tany, amin'ny 54,8%. Nahoana araka ny eritreritrao no tonga amin’izany ny fitambaran’ny tahan’ny fisaraham-panambadiana? Resy lahatra aho fa hiresaka aminay indray ianao momba ireo lafin-javatra manimba ny fifandraisan’ny mpivady.
GS: MM. John Gottman, Ph.D., ao amin'ny Oniversiten'i Washington, sy Scott Stanley, Ph.D., ao amin'ny Oniversiten'i Denver, dia mpikaroka roa malaza izay nandinika ny fanontaniana momba ny fanambadiana ary samy nahita ny antony efatra lehibe indrindra mahatonga ny mpivady hisaraka, izay misy ifandraisany amin’ny tsy fahafantarana ny fampihavanana velively ny tsy fitovizan-kevitra sy ny tsy fifampiraharahana eo aminy.
“Ento amim-panajana tanteraka ny namanao sy ny zanakao. Midika izany fa mpikambana tena sarobidy ao amin'ny fianakavianao izy ireo. Mendrika izany izy ireo. »
Samy manana ny tsy fitovian-kevitra ny mpivady, izay tena mahavariana. Raha miresaka momba ny fomba ampianarin’ireo mpikaroka ireo anefa isika, dia hanafoana ireo lafin-javatra efatra mahatonga ny fisaraham-panambadiana hitan’izy ireo fa manimba ny fanambadiana.
Ny olana voalohany dia ny fanatitranterana hatrany ny fifandirana misy eo amin'ny mpivady. Aoka hatao hoe miresaka momba ny zava-misy amin'ny adihevitra na fifandirana na zavatra hafa ianao. Milaza aminao, ohatra, ny vadinao fa tiany ho mavo ny lakoziany, ka izao no nolazainao taminy: “Mampahatsiahy ahy ny reniko izany ary mankahala ny mavo aho. Tsy maintsy mandoko volomboasary na loko hafa, fa tsy mavo. » Ny vadinao dia tia ny reniny, izay mavo ny lakozia, ary ny lakozia mavo no tiany.
Izany no fototry ny ady. Ary an'arivony ny olana toy izany mipoitra mampisavoritaka ny mpivady izay tokony ho mpiara-miombon'antoka, ary izany tsy fitovian-kevitr'izy ireo momba ny lokon'ny lakoziany izany dia ohatra iray ihany.
Miresaka momba ity lohahevitra ity ao amin'ny bokiko antsoina hoe Ny ADN ny Fifandraisana aho.
Ny toko voalohany dia miresaka momba ny tahotra fototry ny mpivady na ny fery. Isika rehetra dia miaina ny iray na mihoatra amin'ireo tahotra 27 fantatra. Samy nanao fikarohana momba izany ny zanako lahy. Ohatra, mety manomboka miady hevitra momba ny lokon'ny lakozia isika ary mety hiitatra io adihevitra io ary lasa adihevitra am-bava izay tsy misy ifandraisany intsony amin'ny loko mavo amin'ny lakozia.
Ny zavatra hitan'ny zanako lahy niaraka tamin'ireo namany mpikaroka hafa dia tena mahagaga - ary izany no zava-misy fa manana tahotra fototra iray, roa na telo isika rehetra.
Matahotra, ohatra, aho sao hisy hanandrana hitondra ny fiainako, na hanambany ahy, na haneso ahy ilay vady. Ka rehefa toa niezaka ny hifehy ny fiainako ny vadiko, toy ny hoe: "Holokoinay mavo ity efitrano ity, na tianao na tsy tianao", na ny filazana fa tsy nahafantatra na inona na inona momba ny haingo aho - ary mety hihevitra mihitsy fa nanambany anao izy, na koa hoe tsy miraharaha ahy izy, na koa hoe toa niezaka ny hanapa-kevitra ho ahy izy — ka dia nipoaka aho, zavatra tsy nataoko intsony androany satria azoko ny zava-mitranga.
Tezitra taminy aho ary nitombo ny tsy fitovizan-kevitray, izay antony mahatonga ny 25% amin'ny fahatapahan'ny fanambadiana, izany rehetra izany dia noho io tahotra fototra io — fa tsy fandàvana ny loko mavo. Ary ny ankamaroan'ny mpivady dia tsy mahafantatra fa izany no toetry ny olany, ary izany no lohahevitry ny toko faharoa amin'ilay bokiko hoe Ny ADN ny Fifandraisana.
Ny antony lehibe faharoa manimba ny fanambadiana dia ny fialana amin'ny toe-javatra amin'ny filazana hoe: "Tsy miresaka aminao intsony aho - mahery setra ianao, mampahatsiahy ahy ny reninao sy ny rainao ianao." sns. Vokatr'izany dia lasa mirintona ny mpivady, nefa izany dia zavatra mahatsiravina hatao. Io anton-javatra io, miaraka amin'ny olana voalohany, dia mamela antsika ao anaty toetry ny fahatezerana, amin'ny tahotra raha ny marina. Matahotra isika satria tsy te-hiaina toy izany mandritra ny androm-piainantsika.
Ny antony fahatelo dia ny fanaratsiana ataon'ilay namanao na vadinao. Raha manambany na maneso antsika ilay vady mpanampy tandrify amintsika dia miteraka adin-tsaina sy fahatezerana be ao anatintsika izany. Ary matahotra koa aza fa sao mbola hanao izany eo anatrehan’ny olon-kafa izy. Noho izany dia tsy mahatsiaro tena ho tsy manana ahiahy intsony rehefa miaraka amin'io olona io.
Misy zavatra hafa tokony hataontsika, ary izany dia ny mamorona fahatsapana fiarovana amin'ny mpiara-miasa amintsika. Raha tsy izany dia hiharatsy ny firaisana. Raha matahotra isika sao haneso antsika foana ilay olona miara-miaina amintsika, dia tsy ho vita mihitsy ny hiaina toy izany. Malahelo sy tezitra isika avy eo. Tsy afaka mifandray amin'io olona io ianao ary tsy afaka ny ho tia azy intsony. Izany no antony tsy maintsy ianarantsika mamela heloka.
Ny antony fahefatra dia ny fananana hevitra miiba momba ilay vady izay tokony ho mpiara-miasa akaiky amintsika. Hitantsika sy rentsika izay inoantsika. Arakaraka ny itomboan'ny fahatezerana no vao mainka mihamafy ny fahadisoana ataontsika amin'ny hafa ary lasa mahita azy ireo ho biby goavam-be isika. Ary avy eo dia te-hanaisotra an'io fifandraisana io aza amin'ny farany. Dia manontany tena isika hoe ahoana no nahafahantsika nitia an’io olona io, ary ny fahatezerantsika dia nandroba antsika tamin’ny firaiketam-po rehetra nananantsika taminy hatrizay, ary tsy fantatr’ilay olona akory ny zava-mitranga.
Rehefa mpanoro hevitra ny zanako lahy sy ny vinantovaviko, dia manampy ny mpivady hahatsapa izany zava-misy izany izy ireo ary mitarika azy ireo hifamela heloka. Mampianatra azy ireo handresy ny tahony fototra izy ireo, izay manampy amin'ny fanokafana ny masony amin'ny zava-misy fa miady amin'ny antony tsy misy ifandraisany amin'ny olana azo vahana izy ireo. Mianatra ireo singa samihafa aseho ao amin'ny bokiko Ny ADN ny Fifandraisana izy ireo.
Ity boky ity dia manolotra teknika enina azo ampiasaina hanatsarana ny fifandraisan'ny mpivady ao anatin'ny efatra andro. Ary izany no ianaran'ireo mpivady ireo amin'ireo taranja fanarenana ny fianjeran'ny fanambadiana ireo. Ny ankamaroan'ny fampianarana dia maharitra efatra andro.
BN: Tsy mahafinaritra ve ny mahita ny bokinao tafiditra ao anatin'ny vakiteny ilaina amin'ny fianarana eny amin'ny oniversite?
GS: Eny, raha ny marina, ny zanako lahimatoa dia miasa amin'ny fikambanana iraisam-pirenena iray izay mieritreritra ny fomba mety hisy fiantraikany goavana amin'ny firenentsika, amin'ny fampianarana ireo foto-kevitra tsotra ireo amin'ny sekoly ambaratonga voalohany sy faharoa, ary koa any amin'ny oniversite, satria mifototra amin'ny siansa. Lohahevitra malaza be io. Rehefa miresaka amin'ny mpianatra eny amin'ny lycée momba ny fiarahana ianao dia tiany izany. Toy izany koa ny any amin’ny anjerimanontolo, ka raha ataonao mahaliana ilay sujet sy asiana hatsikana dia azonao atao. Namokatra lahatsary 18 tena mahatsikaiky aho 20 taona lasa izay, saingy tsy ao anatin'ny toe-javatra iainantsika ankehitriny. Noho izany, fehiny, dia ireo no lafin-javatra efatra manimba ny fifankatiavan’ny mpivady sy ireo lafin-javatra roa mamelona azy.
BN: Misaotra anao nanome anay ity tafatafa ity. Azo antoka fa hahasoa ny mpamaky anay koa ny bokinao mitondra ny lohateny hoe The ADN of Relationships.